В тренажёрном зале

Тренировки в телеграмм-видео или face time. Выходим в эфир в обговоренное заранее время.

Проводим тренировку согласно тренировочному плану. Время тренировки 60-70 минут.

каждая тренировка индивидуальна, поэтому изначально мне необходимо поговорить с вами лично, составить план и выбрать время.

нажимая кнопку заказать, вы переходите в личные сообщения со мной.

просто напишите свой запрос, например :
"ХОЧУ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ"
и я вас проконсультирую

Дома

Тренировки в телеграмм-видео или face time. Выходим в эфир в обговоренное заранее время.

Тренируемся 60-70 минут. Время тренировки зависит от плана тренировки в этот день.

Я показываю упражнения, объясняю технику выполнения упражнения, корректирую по необходимости.

Упражнения выполняем с собственным весом, резинками.
Для начального уровня оптимально 2 тренировки в неделю.
Продвинутым спортсменам 3 тренировки в неделю

Ниже указан набор инвентаря, который нам понадобится для домашних online-тренировок. Карточки кликабельны, это мои рекомендации, вы можете выбрать любые аналоги, которые понравятся именно вам

В тренажёрном зале

В Петербурге в зале «Викинг» у метро Пионерская — 5 минут ходьбы.

Зал полностью оборудован, есть все тренажёры для силовой тренировки.
Есть кардио зона.

ВАЖНО!
Тренирую только в этом зале, так как здесь самая приятная цена за разовое посещение, если у вас нет абонемента.

Проводим тренировку согласно тренировочному плану. Время тренировки 60-70 минут.

В цену входит : моя тренировка, аренда зала для вас, аренда зала для меня.

Мы можем провести тренировку в вашем тренажёрном зале. Разовое посещение для меня оплачиваете вы.

каждая тренировка индивидуальна, поэтому изначально мне необходимо поговорить с вами лично, составить план и выбрать время.

нажимая кнопку заказать, вы переходите в личные сообщения со мной.

просто напишите свой запрос, например :
"ХОЧУ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ"
и я вас проконсультирую