Как составить свое питание

Какое количество еды необходимо вам в зависимости от ваших задач

Какое количество БЖУ и калорийности необходимо именно вам, чтоб достичь вашей цели в построение фигуры

Какие продукты содержат белки, жиры и углеводы

Как сочетать продукты между собой

Сколько приемов пищи делать

Как определять размер порции без весов

Принцип «гарвардской тарелки»

Как менять БЖУ, чтоб менялось тело

Меню на 1 неделю подсчетом бжу каждого приема пищи

Рецепты полезного хлеба

Анализ вашего пищевого дневника и рациона

Разберу причины набора веса или невозможности набрать вес

По необходимости направлю на консультацию ко врачу

Материалы для самостоятельной дальнейшей работы :

тетрадь-конспект полезных привычек

мои причины переедания

оценка склонности к набору веса

Контроль результатов через 4 недели

Связь со мной весь месяц

5000 РУБЛЕЙ

ЦЕНА:

*

каждая программа питания индивидуальна, поэтому изначально мне необходимо поговорить с вами лично и проанкетировать.

нажимая кнопку заказать, вы переходите в личные сообщения со мной.

просто напишите свой запрос, например :
"ХОЧУ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПОГРАММУ ПИТАНИЯ"
и я вышлю вам анкету