ФИТН
МАРАФОН
Екатерины Красотиной
месяц работы над собой, для улучшения здоровья без диет, ограничений и мракобесия
С
Что будет
в
арафоне
(1)
Индивидуальный разбор питания для каждой участницы
(2)
4 онлайн-тренировки
в неделю на разные мышечные группы
в неделю на разные мышечные группы
(3)
Поддерживающее комьюнити и работа в команде
(4)
Контроль каждого приема пищи, отчеты, личные рекомендации в чате
(5)
Прямые эфиры, мои гайды вы получаете в подарок
Силовые тренировки на укрепление мышечного корсета
Усиленные упражнения на ягодицы и ноги
Чередование нагрузки, завершение тренировок общем расслабляющей йогой
Комплексы упражнение на пресс, спину, бедра и руки
Чередование тренировок на верх тела и низ тела
Создание необходимых нейронных связей для работы нужной мышечной группой
(6)
Составление и коррекция продуктовой корзины, питание без диет, низкой калорийности и запрета на любимые продукты
Этот
для тебя, если
арафон
хочешь снизить вес без злополучных диет и срывов
мечтаешь наладить режим и повысить уровень энергии
давно пытаешься разобраться в питании
хочешь убрать отеки и улучшить качество тела
надоело самостоятельно разбираться
в противоречивых советах из Reels
в противоречивых советах из Reels
хочешь тренироваться
с единомышленниками в здоровом подходе
с единомышленниками в здоровом подходе
готова улучшить свою физическую форму и здоровье
хочешь улыбаться отражению в зеркале
на марафоне тебя ждет целостный подход к телу, что бы улучшить качество жизни по всем сферам
Какой результат
ебя ждет
(1) в краткосрочной перспективе:
(2) в долгосрочной перспективе:
уйдёт отечность и уменьшатся объемы,
выровняется кожа, подтянутся ягодицы и живот, прибавятся силы, энергия, наладится пищеварение
выровняется кожа, подтянутся ягодицы и живот, прибавятся силы, энергия, наладится пищеварение
уйдет вес за счет жировой массы
и уменьшатся объемы, увеличится мышечная масса и выносливость, прорисуется рельеф тела,уйдет целлюлит, подтянутся ягодицы
и уменьшатся объемы, увеличится мышечная масса и выносливость, прорисуется рельеф тела,уйдет целлюлит, подтянутся ягодицы
Как мы будем
ренироваться
(1)
Online-тренировки
4 раза в неделю
по 40 минут
4 раза в неделю
по 40 минут
(2)
Доступ к марафону
в тг канале
в тг канале
(3)
Разборы питания
и тренировок в общем чате
и тренировок в общем чате
(4)
Доступ 1 месяц
(5)
Стоимость участия:
5000 РУБЛЕЙ
Инвентарь
карточки кликабельны
можно заменить бутылкой с водой или книгами
После заполнения
нкеты
(Важно)
После перехода по кнопке, вы переходите в личный диалог со мной, где я отвечу на все оставшиеся вопросы по марафону и вышлю анкету для участия.
Это не просто уроки в записи, мои марафоны направлены на личную глубокую работу, поэтому
мне необходимо пообщаться с вами заранее
Это не просто уроки в записи, мои марафоны направлены на личную глубокую работу, поэтому
мне необходимо пообщаться с вами заранее
Отзывы прошлых потоков
