Еда — источник сил, энергии и здоровья. Но когда наши отношения с едой нарушены, мы получаем целый список неприятных симптомов. Помирись с едой раз и навсегда и забудь о постоянных диетах и изматывающих тренировках!
Легко говорить, когда выглядишь отлично, не сидишь на диетах, с которых постоянно срываешься, не смотришь на себя в зеркало грустными глазами. У тебя могла промелькнуть именно такая мысль, НО... так было не всегда. Поэтому, я знаю о чем говорю
Не отказываю себе в застольях, вкусных фуршетах с друзьями
58 кг, удовольствие от отражения в зеркале,крепкий сон и нервы
Ем 3 раза в день исключительно по голоду, еду, которая приносит мне огромное удовольствие: сладкое, кислое, горькое, вся палитра вкусов
после
Ем 5-6 раз в день только правильную, здоровую еду маленькими порциями, обязательно куриную грудку и порой без соли, сладкое под строгим запретом
Тренируюсь 5 раз в неделю на износ
Вес 73кг, отеки,сбитый гормональный фон, недосып, ужасное настроение
до
Отсутствие сбалансированных и гармоничных отношений с едой — это основная проблема и причина лишних килограммов, тусклого взгяда, апатии с самого утра
«Все есть яд и все есть лекарство, только доза делает яд лекарством, лекарство ядом»
Поэтому я создала этот гайд. Он поможет ответить на все твои вопросы о еде, витаминах и БАДах, выявить причины срывов, вечной усталости, неработающих диет и устранить их и наслаждаться собой!
Просто нажмите на кнопку "купить" под тем товаром, который вы выбрали, вы автоматически попадете в телеграм-чат со мной. Напишите название тарифа и мы вышлем ссылку на оплату и сам файл.
В книге рецептов собраны 80 рецептов: на завтрак, на обед и на ужин. Расписаны кжбу и способ приготовления — мастхэв для тех, кто хочет упростить путь к идеальному телу
Да, конечно! Информация из руководства направлена на самостоятельное использование, что бы вы смогли в максимально короткий срок разобраться с вопросом питания